मोटापा (Obesity in Hindi) हमारे शरीर की एक ऐसी स्थिति है जब हमारे शरीर में वासा लिपिड ज्यादा बनने लगता है तो यह एकत्रित होने लगता है और इसकी मेटाबॉलिज्म ना होने की वजह से यह बढ़ता ही जाता है जो एक मोटापे का रूप ले लेता है जिसे हमारा पेट फूल जाते हैं, जिसे हम चर्बी कहते हैं। यह हमारे स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डालता है जिसके कारण हमारे शरीर में वायु की संभावना को भी घटा सकता है।
मोटापा (Obesity in Hindi)
मोटापा (Obesity in Hindi) का अर्थ मोटापा होता है। मोटापा एक ऐसी अवस्था है जिसमें इंसान के शरीर का वजन बढ़ जाता है एवं वह शारीरिक रूप से उसमें बदलाव हो जाते हैं उनका वजन बढ़ जाता है। साथ ही साथ उनका चर्बी भी बढ़ जाती है जो हमें अनेक बीमारियों का जन्म देती है, इस को हम चर्बी कहते हैं। अधिक मात्रा में चर्बी होने के कारण हमारा शरीर मोटा होने लगता है।
मोटापा हमारे शरीर में बहुत से रोगो को उत्पन्न करती है जैसे कि हृदय रोग, मधुमेह, निंद्रा, सांस लेने में दिक्कत एवं कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों को उत्पन्न करती हैं।
मोटापा का प्रमुख कारण अत्यधिक कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना एवं शारीरिक गतिविधियों का अभाव होने के कारण होता है, हालांकि अनुवांशिक चिकित्सा है या मानसिक रोग के कारण बहुत ही कम संख्या में लोग मोटे पाए जाते हैं।
मोटापा कम करने के लिए हमें रोज सुबह सुबह थोड़ा गुनगुने पानी का सेवन करना चाहिए जिससे हमारे शरीर में वासा जमाना ना नहीं हम मोटे हो, आप गुनगुने पानी का सेवन खाली बैठे ही करें तो आपको और ज्यादा लाभ प्राप्त होगी ।
मोटापा क्या होती है? (What is obesity)
मोटापा शरीर पर क्या असर करता है (what does obesity do it your body)
मोटापा शरीर में कई समस्याओं का कारण बन सकता है जैसे
- टाइप 2 मधुमेह होना
- अत्याधिक कोलेस्ट्रोल का बढ़ना
- उच्च रक्तचाप की समस्या
- गठिया
- पित्ताशय में पथरी का होना
- हृदय रोग होना
- मोटापे के कारण फैटी लीवर की उपस्थिति होना
- शरीर की हार्मोन असंतुलित होना
- कैंसर रोग होना
मोटापा बढ़ने का एकमात्र लक्षण नहीं है। अक्सर देखा जाए तो मोटापा बढ़ने के कारण शारीरिक रूप से कुछ बदलाव महसूस होते हैं जैसे की-
- नियमित तौर पर महामारी
- नींद ना आना
- घुटने और जोड़ों में दर्द बना रहना
- सांस फूलने की समस्या
- हमारे शरीर में जैसे गले के पीछे बगल में या श्रेणी में चमड़ी में काले जैसे निशान पड़ जाना
- हमारे पेट पर असाधारण गुलाबी निशान बन जाना
मोटापा बढ़ने के कारण
- मोटापा में शरीर का अधिक वजन बढ़ जाने के कारण, शरीर में ऊर्जा का और संतुलन बना रहता है।
- अत्यधिक है कार्बोहाइड्रेट युक्त आहार को सेवन करने से मोटापा बढ़ता है।
- काम कम करना एवं शारीरिक गतिविधियों में ढील देना मोटापा का मुख्य कारण है
- असंतुलित व्यवहार और मानसिक तनाव की वजह से ज्यादा भोजन करने से मोटापा बनने की संभावना होती है।
- शारीरिक क्रिया एवं शारीरिक गतिविधि को ढंग से ना होने के कारण चर्बी का जमा होना यह भी मोटा का कारण है।
- बाल अवस्था और युवावस्था के समय मोटापा होना या है व्यस्क अवस्था तो कर भी रह सकती है।
- दिन में खाना खाने के बाद सो जाने के कारण भी मोटापा होती है।
- अधिक मात्रा में मीठे पदार्थ का सेवन करने से मोटापा का खतरा बना रहता है
मोटापा के लक्षण
- सांस फूलना - हमें बार बार सांस फूलने की समस्या होना भी एक मोटापे का लक्षण है जो कोई कारणों से हो सकता है और कोई रोगों के कारण भी होता है।
- पसीना में वृद्धि - हमारे शरीर में बार-बार पसीना आना भी दर्शाता है कि हम मोटापे के शिकार हैं।
- खराटे - आमतौर पर देखा गया है कि मोटापे से बेहाल लोग नींद में बहुत खराटे लेते हैं।
- हर रोज थकान महसूस करना - आमतौर पर देखा गया है मोटापे से ग्रसित व्यक्ति बिना कार्य किए हैं वह थका हुआ महसूस करते हैं।
- पीठ और जोड़ों में दर्द -मोटापे से ग्रसित लोगों में पीठ और जोड़ों का दर्द हमेशा देखने को मिलता है।
